Közösségi program portál
és helykereső

Napüdvözlet tanfolyam

Hozzáadás a Google naptáramhoz

Intenzív hétvégi jógatanfolyam az otthoni gyakorlás megalapozásához (2 x 3 óra)

Szívesen jógáznál otthon is? Vagy már gyakorolsz is, de jól jönne egy kis frissítés, esetleg támpontokra lenne szükséged?

Tarts velünk augusztus utolsó előtti hétvégéjén délelőttönként 8 és 11 óra között a Napüdvözlet tanfolyamon, ahol megismerkedünk a jóga esszenciális ászana-sorozatának alapjaival.
A tanfolyam célja, hogy ki tudd alakítani a saját otthoni gyakorlásodat, méghozzá a saját szintedhez szabva, attól függően, épp mennyi időt szánnál rá. (10 percet, 30-at vagy épp egy órát.) Hogy biztonságosan és hatékonyan töltődhess fel a jóga segítségével bármikor otthon is. A két alkalom alatt az alapokra koncentrálunk, hogy biztonsággal elsajátísd ezt a gyakorlatsort, így kezdők is bátran csatlakozhatnak.

Kétszer három óra alatt megismerkedünk:

- az alapvető ájurvédikus napi rutin lehetőségeivel
- az Izület és Mirigy gyakorlatsorral
- a Napüdvözlet dinamikus és kitartott verziójával
- 2 alapvető relaxációs technikával
- két pránajáma technikával (kapalabhati, nadi sodhanam)

A tanfolyamon kapsz írásos segédletet is, amit használhatsz az otthoni gyakorláshoz.

A tanfolyamon való résztvétel nem javasolt a következő állapotokban: menstruáció, magas vérnyomás, terhesség alatt, sérv, akkut izületi fájdalom. Ezekben az esetekben egyéni konzultációra van lehetőség.

Ár: 7.500 Ft

Időpont: 2016.08.20. 08:00-11:00

2016.08.21. 08:00-11:00

(Ha ez az időpont nem jó neked, de érdekelne a tanfolyam, jelezd, mert az érdeklődők igényei alapján tervezek máskor is indítani alkalmakat.)

Helyszín: Concordia Kultúrműhely, Szeged Juhász Gyula utca 36./a

A tanfolyamot tartja: Kecskés Zsuzsanna, a Himalájai Jóga Tradíció oktatója. (http://www.himalajaijogaszeged.hu/bemutatkozas/)

A tanfolyam 3 főtöl indul, és a maximumális létszám 6 fő, így mindenkivel lesz idő az egyéni kérdések megbeszélésére is.

Jelentkezni e-mailen: kecskeszsuzsanna@gmail.com címen lehet!

Olvass tovább: http://www.himalajaijogaszeged.hu/

13912671 1394381113987403 7237593197080973849 n

Feltöltés

HTML-sütiket használunk az iszeged folyamatos fejlesztésének elősegítésére.